Offrez à votre corps et à votre esprit une séance de relaxation inoubliable : 1 heure de pure détente pour retrouver l'énergie et la confiance dont vous manquez...

Les tensions de la ville, le stress du travail, l'anxiété avant les examens, et les contrariétés de votre quotidien mettent à mal votre émotivité et votre vitalité. Dès aujourd'hui, grâce à une méthode qui a été imaginée, conçue et réalisée par une praticienne experte en relaxation, vous retrouverez force et foi en vous.

Cette technique a été élaborée à partir des méthodes de sophrologie et de relaxation. La sophrologie est une science de la conscience créée par le professeur Caycedo. Ce principe trouve son origine dans différents courants comme le zen, le yoga, les techniques de relaxation, la psychologie, l'hypnose...

Les domaines d'application de la sophro-relaxation sont très étendus allant de la gestion du stress, des phobies, des régimes, des insomnies, de la concentration et de la mémoire.
Nos professionnels vous proposent une gamme de techniques de sophro-relaxation simples et efficaces, basées sur la respiration, la détente et la visualisation ; ces techniques permettent de retrouver un meilleur équilibre entre le corps et l'esprit.

Cette première séance, d'une durée d'une heure, est construite sur une écoute et une analyse des besoins du patient afin d'optimiser la sophro-relaxation à mettre en œuvre. Dans cette séance, vous profiterez d'une première relaxation, sous forme de détente musculaire, avec une respiration dirigée aboutissant à une auto-écoute de votre corps et une meilleure appréhension de vos émotions.

La sophro-relaxation est donc là pour vous aider à vivre un mode relationnel différent avec vous-même, et d'être ainsi mieux en mesure de comprendre ce qui vous touche, vous influence, l'image et le sens des évènements de votre vie, vous permettant ainsi de nuancer, de vous adapter, de reprendre en main votre corps et votre esprit et de voir la vie différemment pour but ultime de reprendre pleine confiance en soi et par là même de se protéger du stress.

Cette séance de sophro-relaxation a pour objectif le bien-être des personnes en les guidant, grâce à une technique simple, vers une vision positive de la vie. Adaptée à chacun selon sa personnalité, son vécu elle comprend :

- La respiration : 1er outil indispensable à une bonne relaxation dans la gestion de nos émotions et de nos problèmes de tous les jours.
- La relaxation : par la diminution des tensions nerveuses, musculaires et artérielles.
- L'écoute corporelle : par une prise de conscience de son propre corps et de découvrir une nouvelle forme de bien-être et de sérénité.

Ainsi au fil du temps, vous améliorerez votre concentration, votre sommeil, votre tonus corporel, votre récupération et enfin votre mémorisation.